前男友最喜欢的七道绿色蔬菜,一天一道不重样,夏天吃最好了

1564835395810881463water.jpg

我前男友最喜欢的七种绿色蔬菜,一天不一样,夏天最好是最好的

水烧西兰花

配料:1个西兰花,4个丁香,3汤匙蒸鱼和豆汁

制作步骤:

1,西兰花,也就是每个人经常看到的绿色西兰花。这种西兰花通常比白色小得多,但营养要高得多。在春季,很容易感冒。这种营养较好的蔬菜必须定期食用,以抵御感冒的发生。

2.根据您吃的人数调整量,将西兰花切成易于食用的小花。

3,将西兰花浸泡在淡盐水中十五分钟,这样可以去除一些杂质和脏食物,味道更好。

4,锅中的热水,倒入沸水,烫伤两三分钟捞出来

5.将热的西兰花放入盘中,将准备好的大蒜撒在上面。另一锅热油,溅在大蒜上可闻到香味。

6.最后,淋上蒸鱼和豆腐汁,你可以吃。

7,一个非常美味,非常完美的水烧菜完成,制作一个简单的味道一流的棒是值得做的。

提示:

1.西兰花不仅干净,而且在淡盐水中浸泡时也很有味道。

2,注油时注意不要燃烧

3,没有蒸鱼和酱油,生酱油稍好一点也可以

1564835398594705533water.jpg

唾液黄瓜

材料:2个黄瓜,1个生姜,2个红辣椒,4个大蒜种子,1茶匙白芝麻,1汤匙老醋,2汤匙酱油,1克白胡椒,1茶匙芝麻油,1勺,1茶匙糖,1茶匙鸡粉

制作步骤:

1.清洗并去除两个黄瓜,以确保味道更脆,然后切成小块。

2.将生姜切成细丝和红辣椒,剥皮后将大蒜切碎,

找一个干净的锅,把生姜,切碎的辣椒,大蒜和白芝麻放在一起。加热热油并搅拌。

4.然后将黄瓜片倒在一起,加入各种调味料。搅拌并搅拌搅拌1小时。这道菜香浓,香脆,辛辣,非常开胃。如果你有时间,?憧梢猿⑹院芎?

提示:黄瓜的味道会更好,酱汁的味道不会受到过多水分的影响。

1564835403697595228water.jpg

油炸西兰花虾仁

配料:1个西兰花,200克虾,2片生姜,2瓣大蒜,1茶匙味精,1茶匙盐,2汤匙水淀粉

制作步骤:

1.将西兰花切成小气泡,在淡盐水中浸泡10分钟,以便清洗,可以提升西兰花的甜度。

2,虾根据自己的方便,无论使用哪种虾,都可以。

3,在锅中放入热水后加少许盐,将西兰花倒入水中1分钟后取出备用。

4,然后将虾放入开水中煮沸6秒钟以取出备用的

5,将热油放入锅中后,加入生姜,大蒜和炒香一起

6.倒入烫伤的西兰花和虾仁,加入调味料。

7.油炸两次后,倒入少许水淀粉并加厚即可食用。

8.准备好简单营养的菜肴

提示:

西兰花浸泡在淡盐水中,以清洁和减少蔬菜的甜味

2,虾类品种不需要,尽可能新鲜

3,钩水淀粉是为了使食物的味道更好,使菜的颜色更加开胃。

1564835406646484872water.jpg

大蒜生姜丝瓜

材料:2丝瓜,3瓣,2片生姜,1茶匙味精,1茶匙盐

制作步骤:

丝瓜的数量现在不是很大,而且有各种各样的选择。因为丝瓜,短脂,细长,厚等多种品种,你选择的越多,你选择的就越多。当你这样做时,你会根据你吃的人数进行调整。这两种丝瓜没有太大的刺激作用。

2,配件很简单就是大蒜和生姜,用来增强味道。

3,将丝瓜刮掉皮肤并清洗干净,切好滚刀块备用。

4,将热油倒入锅中后,将生姜倒入小至热的金黄色

5,然后倒入丝瓜块炒菜

6.煎至丝瓜成熟时,倒入大蒜,加入调味料,翻炒几下即可。

7,一个非常简单的家庭比赛完成,这种经典的饮食方法已经吃了几十年。我会每年都这样做,我总觉得我不想吃它。我希望你也会喜欢它。

提示:

1,丝瓜还比较小而且很贵,选择根据喜好购买。

如果你不喜欢生姜,那就别走了。

3,这种清淡的家常菜味道很甜,非常适?铣灾唷?

1564835409647162272water.jpg

大蒜豌豆

配料:300克豌豆,3瓣,1茶匙味精,1茶匙盐,1茶匙蚝油,2汤匙水淀粉

制作步骤:

1。豌豆必须在煎炸前处理好,豆荚上的丝绸也要清洗干净。你为什么推荐吃豌豆?因为豌豆除了有良好的营养外,还能促进身体的新陈代谢。新陈代谢正在加速,消耗的能量如此之多,以至于你的身体可以恢复到完美状态。

2、蒜去皮后,将蒜杆拍入蒜中交替食用。

三.倒入热油,倒入清洁和加工过的豌豆中。

4、翻炒几次,加入大蒜,加入调味料。

5、翻炒几次,加少许水淀粉,立即做钩。

6,那么一道菜就准备好了,这是一道手快的菜,但并不意味着它不好吃。相反,不仅味道好,而且你可以试试。

提示:

1。豌豆两面都被撕掉了,豆子也被撕掉了。

2、炒菜时间不宜过长。

3、加入少量的水淀粉,可以使菜肴更加鲜亮,更好地观赏。

0×2521个

蚝油生菜

配料:生菜300克,大蒜4瓣,蚝油1汤匙,味精1茶匙,酱油1茶匙,芝麻油2滴,盐1茶匙,生粉1茶匙。

具体生产步骤:

1、大蒜是调味品的必备配件,是必不可少的。把大蒜剥皮压平,然后粉碎。

2。将蚝油、酱油、味精、生料、麻油等调味料倒入碗中,加水适量搅拌均匀。

三.根据吃生菜的人数来调整生菜。如果你喜欢,那就多做点。

4。加入热水,再加入一茶匙盐来烹饪。

5,然后清洗生菜,快速煮沸几秒钟,取出盘子待用。

6,锅里有点热油,小火香蒜在炒的时候要注意火不烧焦。

7,然后在搅拌前倒入酱汁,搅拌并搅拌以关火。

8.最后,煮熟的酱汁可以放在盘子里的生菜上。

提示:

如果你想买生菜,试着选择一些绿色和绿色

2,生菜溺水的时间不宜过长

3,炒大蒜时,小心粘锅,

1564835416475374389water.jpg

肉砸碎心脏“

食材:1道广东菜,1小块去皮猪肚,1汤匙大蒜,1茶匙味精,1茶匙盐,1茶匙鸡精

具体生产步骤:

广东菜是我最喜欢的蔬菜之一,它的味道非常甜,甜。在日常生活中,我喜欢用它来切成小块吃炒饭,但我的家人喜欢炒。素食油炸食品的味道确实不同,但总是缺少一些东西。最后要考虑的是“油腻”。没有油的组合不是那么香,所以今天的猜测绝对值得尝试。

2,将一小块五花肉去除皮肤,然后将猪肚切成小而小。

3,根据他们吃的人数,确定接下来的五个猪肉切块。锅煮后,放入五花肉,慢慢捞出油,然后慢慢煮至猪皮为金黄色,大部分油都收缩。

4,广东白菜洗净后稍干燥空气,然后不需要直接切入锅中翻炒即可。添加大蒜和调味料没有太多,只是一点点的味道。

5,做一个简单的快速家庭烹饪,虽然练习简单,但味道超级。这不好,你在尝试时就知道了。

提示:

1.将猪肚切成小块肉,方便上油和食用。

2,广东菜,不要直接炒菜来尝一尝。